تعتبر العصائر هى الطرية الاسهل والامثل للحصول على جرعة صحية من المعادن والفيتامينات التى يحتاج اليها جسم الانسان كما تعتبر جزء من الحمية اليومية التى تساعد الانسان على الحفاظ على صحتة كما ان الكثير من انواع عصار الفاكهه والخضروات تحتوى على فيتامين "ج" المضاد للاكسدة كما انها تحتوى على الكريتين المضاد للاكسدة ايضا كما تحتوى على البوتاسيوم الذى يتفاعل مع املاح الصوديوم وبذلك يحافظ على ضغط الدم بالاضافة الى احتواها على الانزيمات التى تقوم بدور مهم فى تفاعلات الجسم لتسهيل عملية الهضم والامتصاص وتحويل المواد الغذائية الى انسجة للجسم وانتاج الطاقة كما تمد العصائر الجسم بالماء وهو العنصر الاهم فى جسم الانسان على النقيض تماما من المشروبات مثل الشاى والقهوة التى تحتاج الى مقدار هائل من الماء للتخلص منها لذلك ننصح بتناول العصائر بصورة يومية واليكم قائمة بالعصائر التى قمنا بشرح طريقة تحضيرها هنا فى الموقع وسنقوم بتجديدها دائما ونتمنى ان تنال رضاكم .
0 التعليقات:
إرسال تعليق
من فضلك اترك تعليق حتى ولو كان بسيطا فكل كلمة منكم هى خطوة فى طريق ارضائكم.
من فضلك قل قراتة فى مدونة المطبخ العربى